Vernostné zľavy extra 3-7%
Trapézy
(trapezius)
Ramená
(deltoids)
Hrudník
(pectorali)
Biceps
(biceps brachii)
Brucho
(rectus abdominis)
Predlaktie
(brachioradialis)
Chrbát
(latissimus dorsi)
Triceps
(triceps brachii)
Zadok
(gluteus maximus)
Stehná
(biceps femoris)
Lýtka
(gastrocnemius)

Cviky (123)

  • Strečing - hrudník

    Strečing - hrudník

    Cviky | 4. 7. 2009
    Postavte sa ku stene alebo ku stroju, ktorý môžete uchopiť. Uchopte vo výške ramien vystretou rukou (stroj, lavičku, stenu).
  • Strečing - biceps

    Strečing - biceps

    Cviky | 4. 7. 2009
    Stojíte vzpriamene a ruky si dlaňami spojíte za chrbtom. Vo východzej pozícii sú paže v lakťoch len mierne pokrčené a hornou polovicou tela ste mierene predklonený.
  • Strečing - predlaktie

    Strečing - predlaktie

    Cviky | 4. 7. 2009
    Kľaknite si na podložku tak, že nohy sú spojené. Položte dlane s vystretými rukami pred seba tak, že prsty smerujú k telu.

Najčítanejšie

Novinky

Podkategórie

E-SHOP TIP