Vernostné zľavy extra 3-7%

Otestujte svoje svaly s CrossFit Games

Aktuality | 3. 3. 2015
Otestujte svoje svaly s CrossFit Games

Skvelá príležitosť ako otestovať silu, výkon a celkovú kondičku sa volá CrossFit Games 2015.

Open kategória prináša možnosť komukoľvek na svete zapojiť sa do kolotoča CrossFit Games. Do prvého kola sa zaregistrovalo a odoslalo svoje video viac ako 272.000 športovcov z celého sveta!

Ako na to?

Každý piatok ráno zverejnia na http://games.crossfit.com/ workout (skladbu cvikov) pre daný týždeň. Môžete sa registrovať a priamo sa tak zúčastniť tohto kolotoča. Jednotlivé súťažné kolá sú však veľkou výzvou a môžete si ich skúsiť len tak, aby ste otestovali svoje schopnosti. Vyskúšajte si to!

Prvé kolo 15.1:

9 minút AMRAP (čo najviac opakovaní všetkých cvikov spolu do časového limitu 9 minút)
15x toes to bar (špičky ku hrazde)
10x deadlift (mŕtvy ťah 52 kg muži, 34 kg ženy)
5 x snach (trh nad hlavu 52 kg muži, 34 kg ženy)

Ihneď po prvých cvikoch nasleduje:

15.1a
Počas 6 minút
1 maximálne opakovanie clean and jerk

 

Popis a štandardy cvikov na videu nižšie

 

Aby ste sa mali s kým porovnať, víťazom tohto kola mužov sa stal Nick Urancar spomedzi žien Maude Charron. Nick dokončil v prvej časti celých 7 kôl plus 3x deadlift čo mu vynieslo spolu 228 opakovaní nasledovaných maximálkou v clean and jerk 170 kg!
Maude Charron dokončila prvú časť s 223 opakovaniami nasledovaných maximálkou 109 kg.

crossfit games

Pridaj sa k nám na facebook