Môžete ho milovať alebo nenávidieť. CrossFit si už však našiel svoje miesto vo svete fitness. Nie ste si ešte istý, čo si o tom myslieť? Kým sa rozhodnete, vyskúšajte jedno z nasledovných cvičení.
Najlepšie cviky s vlastnou váhou ku, ktorým nepotrebujete takmer žiadne náradie a napriek tomu skvele precvičíte hlavné svalové skupiny. Vyskúšajte ich účinkujú skvele v tvarovaní postavy a spaľovaní kalórií!
Viete, aké potraviny si vybrať na podporu rastu svalovej hmoty alebo pri snahe zbaviť sa prebytočného tuku? Pozrite sa bližšie na nasledujúce riadky a overte si, ako ste zorientovaní v športovej výžive.
50 pravidiel bez, ktorých sa počas redukcie tukových zásob nezaobídeš. Každý z uvedených bodov bol podložený riadnym vedeckým výskumom a preto je potvrdená ich opodstatnenosť.
Xylitol je prírodné sladidlo, ktoré udržiava nízku a stabilnú hladinu krvného cukru. Pomaly sa vstrebáva a trávi, takže navodzuje pocit sýtosti. Čistý xylitol je biely kryštalický prášok, ktorý vyzerá a chutí ako cukor.
V jeden deň máte naplánované chrbtové svaly a bicepsy, v druhý deň sa venujete hrudníku a tricepsom a v nasledujúcom tréningu dolným končatinám a ramenám. Možno ste sa v tomto úvode našli, ale nemáte pocit, že vo vašom rozvrhu niečo chýba?