Ingrediencie:
- 1/4 šálky kokosového oleja (panenský)
- 1 šálka mandľového masla
- 1 šálka kokosovej múčky (bez dochucovadiel)
- 1/2 šálky mandľových lupienkov
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 1 čajová lyžička vanilky
- 1/4 šálky medu
- 1 vajíčko
- kúsky kvalitnej čokolády (voliteľné)
1 šálka = 237 ml
Príprava:
1, predhrejeme rúru na 175 stupňov
2, vo veľkej myske zmiešajte mandľové lupienky,kokosovú múčku a prášok do pečiva.
3, Pridajte kokosový olej, mandľové maslo, vanilku, vajíčko a med. Vymiešame.
4, Tvarujte gulôčky o veľkosti golfovej loptičky a ukladajte ich na papier na pečenie. Stláčajte jemne do placiek.
5, pečte 12-14 minút alebo do zlata.
6, nechajte vychladnúť a vychutnávajte ;-)
NUTRIČNÉ HODNOTYPočet sušienok: 18 |
|
Obsah nutričných hodnôt v jednej sušienke | |
---|---|
Energetická hodnota | 167 kcal |
Bielkoviny | 5 g |
Sacharidy | 10 g |
Tuky | 12,8 g |