Vernostné zľavy extra 3-7%

Šalát z lososa

Recepty | 5. 12. 2012

šalát z lososa

Potrebujete niečo iné, ako svoju pravidelnú dávku kuracieho mäsa s brokolicou? Šalát z Lososa je ideálna možnosť, čo si zobrať so sebou do prce.

 

Ingrediencie:

  • 2 rovnako veľké kúsky čerstvého Lososa alebo Lososa v plechovke.
  • 1/2 lyžičky čerstvo mletého kôpru
  • 1/2 lyžičky mletého cesnaku
  • 1/3 šálky 10% kyslej smotany
  • 1/4 šálky na jemno nasekanej cibule

 

Príprava:

V mise zmiešame kôpor, cesnak, smotanu a cibuľu. Pridáme Lososa a miešame kým nie je šalátová zmes hotová. Podávame s hlávkovým šalátom, na celozrnnom tmavom chlebe.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Počet porcií: 2

Obsah účinných látok v jednej porcii
Energetická hodnota 89 kcal
Bielkoviny 22.5 g
Sacharidy  3 g
Tuky  8 g

                        

                                                                                                                              Zdroj: bodybuilding.com

Pridaj sa k nám na facebook

Novinky

Najčítanejšie

Súvisiace články