Vernostné zľavy extra 3-7%

Škoricový chlieb

Recepty | 2. 2. 2013

škoricový chlieb

Ingrediencie:

  • 1/2 šálky Xylitol (prírodné sladidlo, náhrada cukru) alebo ¼ šálky Stevia (prírodné sladidlo, náhrada cukru)
  • 1/3 šálky Xylitol
  • 2 lyžičky škorice
  • 1 1/2 šálky ovsenej múky + 2 kopčeky vanilkového srvátkového proteínu
  • 1 lyžica prášku do pečiva
  • 1/2 lyžičky soli
  • 2 vaječné bielky
  • 1 šálka nesladené mandľové mlieko
  • 1/3 šálky jablčnej drene (detskej výživy)
  • ¼ šálky vanilkového jogurtu s nízkym obsahom cukru

 

Príprava:

Predhrejte rúru na 180 stupňov C. Do plechu 20,5x20,5 cm vložte papier na pečenie.

V malej miske zmiešajte 1/3 šálky Xylitol s 2 lyžičkami škorice.

Vo veľkej mise zmiešajte 1 1/2 šálky ovsenej múky + 2 kopčeky vanilkového srvátkového proteínu,1 lyžicu prášku do pečiva, 1/2 lyžičky soli, 1/2 šálky Xylitol alebo ¼ šálky Stevia.

V stredne veľkej mise zmiešajte 2 vaječné bielky,1 šálka nesladené mandľové mlieko,1/3 šálky jablčnej drene (detskej výživy) a ¼ šálky vanilkového jogurtu s nízkym obsahom cukru. Spolu vymiešajte suchú a mokru zmes. Nalejte plytkú vrstvu cesta na plech (asi 1/4 cesta), posypeme zmesou zo škorice a Xylitolu a opakujeme kým sa nespotrebujeme celý obsah cesta a zmesi. Pečieme 24 až 28 minút. Nechajte vychladnúť na 10 minút a podávajte.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Počet porcií: 16

Obsah nutričných hodnôt v jednej porcii
Energetická hodnota 55 kcal 
Bielkoviny 5 g 
Sacharidy 8 g 
Tuky 1 g 


Zdroj: bodybuilding.com

Pridaj sa k nám na facebook

Novinky

Najčítanejšie

Súvisiace články