Vernostné zľavy extra 3-7%

Zdravé Čokoládové Brownies

Recepty | 3. 9. 2015

Zdravé čokoládové brownies

15 minút príprava + 30 minút pečenia, 11 porcií, bezlepkové, vegánske. 

Ingrediencie: 

  •  1 ½ nasekaného špenátu
  • 1 šálka surovej strúhanej repy
  • 1 šálka nasekaných datlí
  • ½ šálky bezlepkovej múky podľa vášho výberu: hrachová, quinoa, cicerová alebo iná
  • ¾ šálky kakaového prášku
  • ¾ šálky mandľového mlieka
  • ¾ šálky celých vlažských orechov
  • 1 polievková lyžica prášku do pečiva
  • 1 polievková lyžica čistého vanilkového extraktu

 

Príprava: 

1, Predhrejte rúru na 190 stupňov.

2, Nastrúhajte a nasekajte nadrobno červenú repu. Nasekajte surový špenát na malé kúsky.

3, Zmiešajte olej, maslo a zeleninu do misy, pridáme cukor a pokračujeme v miešaní. Pridajte všetky ostatné ingrediencie a múku nakoniec. Odložte niekoľko vlažských orechov na posypanie brownies. 

4, Miešajte pár minút.

5, Vymžte pekáč a nalejte doňho celú zmes. Posypte orechami.

6, Pečte v rúre 30 minút.  

7, Nechajte 20-30 minút pred krájaním vychladnúť. 

8, Užite si to! 

 

Pridaj sa k nám na facebook