Vernostné zľavy extra 3-7%

Tréning (119)

  • 8 vecí, ktoré po tréningu nerobte!

    8 vecí, ktoré po tréningu nerobte!

    Tréning | 10. 12. 2015
    Pozrime sa bližšie do po-tréningovej témy a zvykom, ktorým by ste sa mali vyhnúť za každú cenu.
  • Posilni reťaz svojich nôh: Skrytá zbraň pre silné nohy

    Posilni reťaz svojich nôh: Skrytá zbraň pre silné nohy

    Tréning | 12. 11. 2015
    Nikdy nebudete skutočne silný a nevybudujete svoju vysnenú figúru ak budete trénovať iba zrkadlové svaly. Spevnite zadné stehno, zadok a lýtka týmito cvikmi zameranými na ich rozvoj.
  • Premiestnenie silou - Clean

    Premiestnenie silou - Clean

    Cviky | 4. 11. 2015
    Tento cvik je náročný na správne technické prevedenie a začiatočníkom odporúčame správnu techniku nacvičovať s minimálnou záťažou, najlepšie s prázdnou oskou.
  • 8 Tipov ako sa naozaj zbaviť tuku

    8 Tipov ako sa naozaj zbaviť tuku

    Chudnutie | 25. 8. 2015
    Deriete sa pritom ako sa snažíte zbaviť posledných zvyškov tuku na svojich ťažko zarobených svaloch? Týchto 8 tipov zostavených elitnými atlétmi Vám určite pomôže.
  • Drep vo vspažení - Overhead squat

    Drep vo vspažení - Overhead squat

    Cviky | 26. 7. 2015
    Tento cvik je veľmi náročný na správne technické prevedenie a začiatočníkom odporúčame správnu techniku nacvičovať s minimálnou záťažou, najlepšie s prázdnou oskou. Pred samotným tréningom sa vždy dobre rozcvičte.
  • Sed ľah – Sit Up, CrossFit

    Sed ľah – Sit Up, CrossFit

    Cviky | 21. 6. 2015
    Základný cvik, ktorým precvičíte efektívne brušné svaly bez náradia v celom rozsahu. Pri uvedenom prevedení navyše nebudete potrebovať fixáciu chodidiel, čo Vám určite uľahčí tréning.
  • 31 Arnoldových tréningových tipov

    31 Arnoldových tréningových tipov

    Tréning | 4. 6. 2015
    Pýtali ste sa niekedy samých seba, „Čo by robil Arnold Schwarzenegger?“ Týchto 31 oceľových tipov z knižnice rakúskeho dubu zodpovedá väčšinu otázok a pomôžu vám rásť!
  • Mŕtvy ťah, trhový úchop - Deadlift snatch grip

    Mŕtvy ťah, trhový úchop - Deadlift snatch grip

    Cviky | 28. 5. 2015
    Mŕtvy ťah sme si už ukazovali v základnej variante jeho prevedenia. Variant so širokým úchopom je základom viacerých viackĺbových vzpieračských techník a preto je jeho správne prevedenie veľmi dôležité.
  • Tréning nalačno = Viac anabolický?

    Tréning nalačno = Viac anabolický?

    Výživa | 10. 5. 2015
    Množstvo bodybuilderov vždy pred tréningom konzumuje svoj obľúbený proteínový drink, ale posledné vedecké výskumy ukazujú, že je lepšie trénovať nalačno.
  • Čelný Drep – Front Squat

    Čelný Drep – Front Squat

    Cviky | 5. 5. 2015
    Čelný drep je variant drepov s prenesením záťaže na quadriceps držaním činky pred telom na ramenách pred hlavou. Takto vykonávaný drep môže byť súčasťou komplexných cvikov ako premiestnenie silou.

Podkategórie

E-SHOP TIP