Vernostné zľavy extra 3-7%

Tréning (119)

  • Zadný drep VS Predný drep

    Zadný drep VS Predný drep

    Tréning | 7. 12. 2013
    Na ochranu regulárnych drepov (tyč na chrbte) je nutné povedať, že sa jedná o najprirodzenejší spôsob ako drepnúť, čo najväčšiu váhu, čo samozrejme vedie k väčším prírastkom svalovej hmoty.
  • Záverečný cvik na partiu

    Záverečný cvik na partiu

    Tréning | 2. 12. 2013
    Pomerne často kladenou otázkou nielen u začiatočníkov býva to, čo je vlastne potrebné zohľadňovať pri voľbe záverečného cviku na danú svalovú partiu a ako sa má pri tomto cviku postupovať.
  • Spaľujte tuk aj v zimnom období

    Spaľujte tuk aj v zimnom období

    Chudnutie | 25. 11. 2013
    Zimná sezóna je obdobím, kedy väčšina ľudí priberie niekoľko dekagramov, v horšom prípade dokonca kilogramov tuku. Avšak na rozdiel od medveďov, ktorí sa na zimu zvyknú obaliť tukom, nemôžete očakávať, že sa váš tuk sám od seba stratí.
  • Tipy na lepší rozvoj paží

    Tipy na lepší rozvoj paží

    Tréning | 11. 11. 2013
    Ak raz pochopíte zákonitosti anatómie určitej svalovej skupiny, ste na najlepšej ceste aj za nárastom jej svalového objemu.
  • Beh v chladnom prostredí

    Beh v chladnom prostredí

    Tréning | 2. 11. 2013
    Beh už dnes patrí k celoročným športom. Koniec koncov, prečo aj nie. Kvalitná bežecká obuv a oblečenie umožnia nevzdať sa tohto potešenia ani v studenom a vlhkom počasí.
  • Opakovanie - Pauza: Pre maximálnu silu

    Opakovanie - Pauza: Pre maximálnu silu

    Tréning | 15. 10. 2013
    “Opakovanie - Pauza” je tréningová metóda, ktorá je postavená na krátkej prestávke po každom opakovaní v sérii cvičenia.
  • CrossFit Trénig – 5 tréningových metód

    CrossFit Trénig – 5 tréningových metód

    Tréning | 26. 8. 2013
    Môžete ho milovať alebo nenávidieť. CrossFit si už však našiel svoje miesto vo svete fitness. Nie ste si ešte istý, čo si o tom myslieť? Kým sa rozhodnete, vyskúšajte jedno z nasledovných cvičení.
  • 44 Najlepších cvikov s vlastnou váhou pre ženy

    44 Najlepších cvikov s vlastnou váhou pre ženy

    Aktuality | 25. 8. 2013
    Najlepšie cviky s vlastnou váhou ku, ktorým nepotrebujete takmer žiadne náradie a napriek tomu skvele precvičíte hlavné svalové skupiny. Vyskúšajte ich účinkujú skvele v tvarovaní postavy a spaľovaní kalórií!
  • Silový tréning a jeho aplikácia v praxi

    Silový tréning a jeho aplikácia v praxi

    Tréning | 15. 8. 2013
    Poznatky z medzinárodnej konferencie o silovom tréningu v Dánsku (Odense).
  • Kombinovaný tréningový systém na prekonanie stagnácie

    Kombinovaný tréningový systém na prekonanie stagnácie

    Tréning | 5. 8. 2013
    Kombinovaný preto, lebo sú v ňom zahrnuté dve odlišné prístupy: 1.) Lineárna periodizácia (cyklovanie) 2.) „rebrík“ - tréningová rutina populárna a obľúbená hlavne v ruskej armáde na zlepšenie výkonnosti v zhyboch.

Podkategórie

E-SHOP TIP